続きを読む 肩や腰の痛みの改善にフォームローラーが効果があります。 なぜ体は硬くなるのでしょうか？ 年だから仕方ないわ。など加齢のせいにしていませんか？ 人間の体は使わないでいると年齢に関係なく筋力が落ち、柔軟性も失われてしまいます。体が硬いとケガをする危険性も高くなります。肩や腰が痛い、腕が上がらないなど不調を抱えている方！諦めないで下さい。 改善できます。年齢も...
